タンパク質入りの和菓子を監修しました！

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルジムLAULE’Aです！

今回は大阪の和菓子屋さんの、富田屋さんとコラボした商品の「和のぷろていん」をご紹介いたします。

タンパク質入りの今までにない和菓子

和のプロテインは、タンパク質がたっぷりと入ったわらび餅風の和菓子です。

１食でタンパク質をなんと16.5gも摂取出来ます！

そして炭水化物は23.3g脂質も2.4gと総カロリーが175カロリーと大変ヘルシーな内容になっています！

タンパク質は、筋肉になる事以外にも

肌や髪、爪などを構成するのに必要で

極め付けにはホルモンや消化酵素を作るのに必要になるとてつもなく重要な栄養素です！

タンパク質は、基本的にお肉や魚、卵などから摂取出来ますが

年齢を重ねると、脂がしんどくて食べる量が減ってしまいますよね？

そんな方の為にこの和のぷろていんはおすすめです！

そのおすすめの理由をご紹介いたします。

脂を含まないので胃もたれしない

タンパク質の推奨摂取量は体重×1~1.5g、運動を頻繁にする人で2~2.5gほどです。

体重が60kgの人で大体、60〜90gほどを目安に摂取する必要があります。

お肉で言うと300gほどは摂取する必要があります。

でも脂を含むお肉を摂るのは次の日、胃がもたれてしんどいですよね？

そんな時に和のぷろていんはおすすめです。

あまり脂質も含まないし、そんなに量も多くないですが

１つで16.5gのタンパク質、お肉100g分のタンパク質を含みますので

しんどい思いをせずに、おやつ感覚で気軽にタンパク質が摂取出来ます。

ダイエットに向いている

和のぷろていんには、余分な脂質が入っていません。

お肉を摂取したりすると、余分な脂を摂取してしまいます。

脂質はタンパク質や炭水化物に比べて、カロリーが高いです。

脂質を摂りすぎるとカロリーも多く摂取してしまうので、カロリー過多になりやすいです。

それに比べて和のぷろていんは、余分な脂質も含んでいないので

カロリー過多になりません。

ダイエット中に食べれるスイーツとして優秀です。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

和のぷろていんは味も申し分ないですし、

健康的になれる「スーパースイーツ」と言っても過言ではないでしょう！

もし興味がある方は、楽天でも購入出来ますので

下記のリンクから購入して頂ければと思います！！

購入はこちらから！

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