肥後橋パーソナルトレーニングジム｜姿勢が悪い原因とは？

どうも、大阪本町駅から8分、肥後橋駅から3分のパーソナルジム【LAULE’A】代表の古橋周治です！

Instagramはこちら

現代人は運転、デスクワーク、スマホ操作などの理由から猫背の人が多いです。

猫背を気にして背筋を正しても、しんどくて続かない。

そんな経験をした事はありませんか？

実は姿勢を自然に正す為にめちゃくちゃ重要な事があります。

それについて今回は書いていきますので

是非、最後までご覧ください！

猫背の原因になっている筋肉は〇〇筋

猫背の原因になっている主な筋肉は、胸の筋肉です。

特に、「大胸筋」は大きい上に、縮みやすく猫背に大きく関係してきます。

ですが大胸筋だけが原因とは一概には言えません。

その下についている「小胸筋」や、対になる「前鋸筋」

そもそもお腹の筋肉が固まってしまっている可能性もあります。

あーそんなに原因があったら、なにをしていいのか余計にわからないよー…

そんな方の為に、全ての原因にアプローチ出来る唯一の方法をお伝えしましょう！

〇〇が正常になるだけで姿勢は変わる

いや、そんな方法あるんかよって疑っている方

安心してください。

ほぼ全ての筋肉にアプローチする方法があります。

それは、、、

「呼吸」です！！

現代人は呼吸が下手くそな人が多すぎます。

下手とはどういうことかと言うと、呼吸が浅い、腹式呼吸しか出来ていない、肩が異常に上がるなど

いろいろな理由がありますが、７割くらいの人に当てはまってるのではないでしょうか？

ではこの呼吸が下手くそだとなぜ姿勢が悪くなるのか？

それは長くなってしまうので次回の記事で詳しく書いていこうと思います笑

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は猫背の原因について書きました。

次回は呼吸を使って実際に猫背を改善するエクササイズについて書いていこうと思いますので

次回も是非チェックしてくださいね！

大阪本町駅から8分、肥後橋駅から3分！完全個室の会員制パーソナルジム【 LAULE’A】7月中旬プレオープン！

日本一始めやすいパーソネルジムを大阪肥後橋７月中旬にオープンします！

７月中に入会したお客様限定のお得なキャンペーン！

入会金22,000円→無料

月会費6,600円→無料

超絶お得なので今のうちにお問い合わせ頂くのをおすすめいたします！

お問い合わせはこちら！

完全個室の会員制パーソナルジム LAULE’A肥後橋店

大阪府西区京町堀1−10−12 ラグジュリア京町堀5F

地下鉄肥後橋駅から徒歩3分、本町駅から徒歩8分