整体とストレッチの違いをまとめてみた

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’Aです！

最近巷では、ストレッチ専門店と言うお店があることはご存知でしょうか？

自分に変わってトレーナーがマンツーマンで身体をストレッチしてくれるお店です。

でもそれって整体と何が違うの？って素人目から見たら思いますよね笑

今回はストレッチと整体の違い、そして目的別でどちらにいく方が正解なのか？

簡単にわかりやすくまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

ストレッチと整体の違い

ストレッチと整体の違いですが、結論から言うと

同じです！！

そうなんですよ、整体とストレッチってやってる事同じなんです笑

でもなんとなくですけど、整体の方が専門的なイメージありませんか？

もしそう感じているなら、恐らく「整骨院」と混合してしまっているのではないでしょうか？

ストレッチ専門店や、整体院よりも、もっと専門的なのが整骨院です。

では、それぞれどんな特徴があるのかをお伝えしていきます！

ストレッチ、整体院の特徴

ストレッチ専門店と整体院は、基本的に手技がメインです。

姿勢や慢性痛の評価から、筋肉を伸ばしたり、関節の動きを調整する手技

そして身体を正しい方向に整えていく。

根本から痛みや姿勢を改善していくのが、ストレッチや整体の良いところですよね。

トレーニングと並行して行っているところも増えてきている印象です。

ただこの２つは、整骨院と違って

国家資格を保有していない人でも仕事に出来ます。

一応民間資格はありますが、なくても大丈夫です。

なので、特にありがちなのがあまり経験が無い人が担当になる可能性があります。

そうなってくると当たり外れの差が大きくなるかもしれませんね笑

ただ基本的にストレッチ専門店は、トレーナーにランクがあるので

ランクが高いトレーナーほど、能力や専門性も高い傾向にあります。

あとは大手の店舗ほど、研修はちゃんとしているので初心者も安心できるのではないでしょうか？

整体院は正直、わかりにくいです。

なので手技を受けた後の自分の身体の変化を見ないことには良し悪しがわかりにくいですね！

巷に広がる美容整体とは

女性は特に反応する「美容整体」と言うワード。

このワードに非常に敏感に反応する方は多いのではないでしょうか？

では普通の整体院とはなにが違うのか？

それは女性が気になる部位の改善に特化していると言うことです。

特に太もも、二の腕、お腹周り、顔この４つを美しく整えることに特化している事が多いです。

問題は整体で脚やせや、小顔効果はあるのかってとこですよね？

結論から言うと、あります！ただし施術者の腕にもよります。

ですが整体だけでは根本の解決にはなりませんので、必ずトレーニングと並行して行う事をおすすめします。

まとめ

整体とストレッチは個人的にすごくおすすめです。

ただ、しっかり知識や経験のある施術者を選ぶ事が絶対条件です。

それを選ぶにはある程度の知識量も必要です。

あとは経験や熱意も大切だと思いますので、この人なら私のことを変えてくれる。

と思わせてくれる人を選びましょう。

結局は最後は「人」ですからね！

いつまでも健康で美しくいられる様に頑張りましょう！！

肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’A

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