誤解しないで！「糖質」の本当の役割

どうも、肥後橋・京町堀のパーソナルジムLAULE’Aの古橋周治です！

インスタグラムはこちら

今回は、糖質の本当の役割について書いていきます。

巷では、糖質を抑えることで痩せるとい情報の信憑生が高くなっていますが

糖質は本来、必須栄養素の１つです。

なので完全に抜くのは正直おすすめは出来ません。

なので、糖質を摂ると太ると誤解されている方はこの記事を読んで

本来の役割を知って頂ければと思います。

糖質は身体を動かすガソリン

糖質が避けられやすい世の中になっていますが

その理由として一番あげられるのが「太るから」ではないでしょうか？

ですがそう思っている方は、めちゃくちゃ勘違いしてます。

そもそも糖質に限らず、なんでも食べ過ぎは太ります。

なのであなたが太ってしまった理由は糖質のせいだけではありません。

糖質は身体を動かす為のガソリン、つまり「エネルギー」になります。

当たり前の様に車はガソリンがないと動きませんよね？

人間も同じでエネルギーがないと動くことが出来ないのです。

ではなぜ、「太りやすい」と認識されているのか？

その秘密は「血糖値」にあります。

次回は血糖値と糖質について書いていきますので

皆さん、次回も必ずチェックしてくださいね！

肥後橋・京町堀のパーソナルジム LAULE’A

大阪府大阪市西区京町堀1−10−12 ラグジュリア京町堀5階