本当の健康とはなにか、考えてみた。

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルジムLAULE’Aです！

あなたは健康に関して考えた事はありますか？

私は、高校を卒業してから約８年間フィットネス業界に携わっている為

健康に関して考える時間は同じ世代の人に比べて多いのではないかと思います。

むしろ私よりも10年以上、上の年齢の方よりも考える時間は長いのではないかと思います。

今回は私なりに健康に関して考えてみました。

健康とはなんなのか、現役のパーソナルトレーナーが言及してみましたので

是非最後まで読んでみてください。

健康な事をしていても健康とは限らない

健康な食事、運動週間、睡眠

この様な生活を送る事は、一見健康に見えますが度が過ぎると不健康になってしまいます。

健康な食事も無理をして続けると我慢になりますし、運動習慣も行き過ぎると疲労になる、睡眠も取りすぎるとしんどくなる。

言い出したらキリがありませんが、度が過ぎる健康オタクは逆に不健康です。

運動、栄養、休養この３つのバランスはとても大切です。

この３つが充分に満たされている状態が健康と言えるでしょう。

満たされているのは、良い事ですが満たしすぎは良くないと私は思います。

では、度が過ぎない様にするにはどうするべきか？

現在の私が考える、健康を書いてみようと思います。

ほど良く、かしこまらず、柔軟に考える

私が思う現時点での結論は「程よく健康に気を遣う」です。

これも非常に抽象的な表現だとは思いますが、結局これなんじゃないかなと思います。

これは僕の意見ですが、一生食事を制限し続けるのは無理です。

ラーメンや、唐揚げ、ピザにアイス、大好きなものがいっぱいあるのに我慢して生きるのは無理。

と言うより、人生を楽しみきらずに終わってしまうのではと思ってしまいます。

ただだからと言って毎日ジャンクに過ごしても、美味しい物が当たり前になり感動が薄れてしまうとも思います。

なので普段は健康的に過ごし、ジャンクする時は突き抜けてジャンクにする。

このメリハリが人生的にも健康に過ごす事が出来るのでは？と思っています。

でも結局、人それぞれ

でもね、結局人それぞれなんですよね笑

どんな物事も人それぞれ、なにをするも人それぞれ、結局人生は自由なんだなと思います。

ただ僕が１つだけ、多くの人達に伝えたいのは「健康第一」と言う事。

例えば病気になり、あなたが寝たきりの状態になったとします。

そうなったあなたを面倒見るのは、誰でしょうか？

そうなってしまったあなたを面倒見る人は幸せなのでしょうか？

重い話ではありますが、80歳を超えた時に誰にも迷惑を掛けずに生きる自信が今のあなたにありますか？

日本では老々介護と言って、老人が老人を介護する事が問題視されています。

私は分け合って20年以上、介護の現場にいました。

介護は非常に過酷で大幅にエネルギーも使います。

この状況がなくなれば、もっと幸せな人が増えるんじゃないかと何度も思いました。

あなたが少しでも今のうちから健康に気を遣うだけで、幸せな人が増えると考えてみてください。

人任せではダメです、最後まで自分の足で歩き続けましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

私が伝えたかった事が少しでも多くの人に伝わればと思いこのブログを更新してみました。

考え方も生きていく中で、次々とアップデートされる物です。

いろんな人の考え方のいいところを吸収し、より良い思考に変わっていければ良いのではないかと思います。

私自身も探求し続けようと思います。

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