GLP-1ダイエットは綺麗に痩せられない？現役トレーナーが解説

どうも！大阪の肥後橋でトレーニングジムを経営しています。

パーソナルジムLAULE’Aのチュロス古橋と申します！

今回は今巷の女子の中で噂になっている「GLP-1ダイエット」について解説していきます。

日本では糖尿病の治療薬として使われているGLP-1ですが、海外では肥満の治療薬として使われています。

俗にいう痩せる薬ですね。

そんなGLP-1ですが、本当に痩せるのか？危険性はないのか？

今回は現役でダイエット指導をしているトレーナーが徹底解説いたします。

GLP-1とはなんなのか？

GLP-1は小腸から分泌されるホルモン物質で、インスリンの分泌を促します。

また血糖値を上げるグルカゴンの分泌を抑えます。

平たくいうと血糖値が上がりすぎない様にする薬です。

血糖値の上昇を抑える事で、インスリンの分泌を必要以上にしなくなるので

血糖値の急激な降下がなくなり食欲が抑えられます。

さらに、胃の内容物の排出を抑えるので軽い胃もたれの様な状態になり

ダブルで食欲を抑える効果があります。

GLP-1を投与した方の実体験ですが

「食べてもすぐにお腹がいっぱいになる」

「胃もたれみたいな症状によって食欲が無くなる」

「投与を辞めても食欲が抑えられる」

という声を耳にしました。

そして、実際どれくらいの期間でどれだけ痩せれるのかって所が気になると思うのですが

私の周りで試した方は２〜３ヶ月で５〜６kgは平均で痩せていました。

この数値はかなり魅力的な数値ですよね。

ここまで聞くとメリットが多い気がしますが、デメリットももちろんあります。

GLP-1の内面的なデメリット

まずは内面的なデメリットですが、食欲が無くなり食べる量が極端に減るので

全身がひたすらダルく重い状態になります。

そりゃ栄養不足になるので当たり前ですよね笑

人によっては生活に支障をきたすレベルで身体がだるくなるみたいです。

永遠にコロナやインフルにかかってる状態に近いとのこと…

特に女性でピルを服用している方は、GLP-1を使うと肝機能が破壊されるので注意が必要です。

血液検査も尿検査もひっかかり痛い目を見るそうです。

食欲が落ちると言うことは、食べるものが少なくなり消化機能が弱くなる。

消化器官が弱くなると、代謝機能が落ちて太りやすい身体になってしまいます。

ただGLP-1を服用している人は食欲が無くなるみたいなので、どちらかと言うと栄養失調で病気になる方が心配ですね。

外見の変化はどうなのか？

結論、食べないダイエットをするので痩せることは可能です。

ただやせるだけですが…

若い女性は、とにかく痩せたい人が多いので見た目はそれで良いかもしれませんが

やりすぎると栄養失調になるので、ヘルシーな見た目とは程遠い病人の様な見た目になってしまいますね。

もちろん、そうなっても良いと言う人は止めはしませんが

その先にあるリスクもしっかりと考えて服用してくださいね。。。

そうなりたくない方は薬に頼らず

必要な栄養はしっかりと摂りつつ、運動を定期的にしてヘルシーなダイエットを心がけましょう！

まとめ

結論を言うと私はGLP-1ダイエットは否定派です。

ただ体重が100kg近くあって、食欲がどうしても収まらないある意味病的な状態で

どうしようもない人は服用しても良いと思いますが、

少し太ってしまったから痩せたいと言う安易な考えで手を出すことはお勧めできません。

日々の食事と運動でどうにかなるレベルの事は、楽をして解決しない様にしましょう。

楽を選んだ結果が今の身体である事を、しっかりと理解してください。

ダイエットの基本は、バランスの良い食事と適度な運動です。

基本から目を背けない様に、まずはいずれかを改善する様に努めていきましょう。

肥後橋・中之島のパーソナルジムLAULE’A

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