肥後橋一運動嫌いの人が通うパーソナルジム

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルジムLAULE’Aです！

あなたは健康に対してどのような価値観をお持ちですか？

10代20代の方は、あまり健康に対して深く考えたことがないかもしれませんね。

30代40代の人は、少しづつ健康に意識が向いてきているのではないでしょうか？

50代以降の人は健康第一と言うことに多くの人が気づいているのではないでしょうか？

何事も気づくタイミングが人それぞれ違うと思います。

多くの人たちは、なにかを失ってからそのことの大切さを気づくことが出来ます。

未然に失わない様に保険をかける人は少ないのではないでしょうか？

ですが、想像してください。

もしあなたに子供がいて、その子が大きくなって、結婚して挙式を上げることになったとします。

一方あなたは、健康に気を使わずに数十年を過ごしたせいで癌になってしまったとします。

あなたは、病院のベッドで横になっていて式に参加をすることが出来ません。

その時に、あなたはどんな気持ちになるでしょうか？

「もっと健康に気を遣うべきだった」

と思うのではないでしょうか？

なにがあってもおかしくないのが人生です。

「備えあれば憂いなし」こんなことわざがあるくらいです。

前置きが多くなってしまいましたが、今回は健康に対する価値観を少しでも変わる様な投稿を

年代別に私が思うメッセージを作りましたので是非最後までご覧ください！

10代20代の方へ

若い年代の人には、あまり健康に対する価値観がありませんよね。

なんと言っても一番、元気のある年代なのでなにをしても、なにを食べても対して健康を損なうことはないでしょう。

ただ僕はこの年代にこそ、健康を意識して欲しいと思っています。

なぜなら、この時代が一番元気だから！！

一見矛盾してる発言ですが、まあ最後まで僕の意見を見てください。

僕のお客様は20代から、70代までの方が現在通われているのですが

年齢を重ねるごとに、身体が変化するのが遅いのと、単純にしんどそうです笑

なので僕は運動を習慣化するのは、早ければ早い方が良いと思っています。

早く習慣化すれば、長い目を見て楽だと私は思います。

30代40代の方へ

少しづつこの年代の方から、健康意識が高まってきているのではないでしょうか？

この年代の方に伝えたいのは、食習慣が本当に大切だと言うこと。

収入も増えて来て、外食やウーバーイーツをすることが多くなっている年代ですが

この年齢から一番身体に疲労を感じる歳になってくるのではないでしょうか？

健康診断にも引っかかり、食事を気にする物の結局は会食や時間の無さで食事が乱れやすいです。

そしてこの年代の方は、運動を全くしていない場合に

少なくとも学生時代から10年以上は経っている方が多いと思います。

そうなると、なかなか運動をハードに行うことが出来ません。

まあ健康維持の為なら、そこまでハードに行う必要はありませんが

一番心配なのは昔の感覚で出来ると思っている人がこの年代には多いと言うことです。

運動も栄養も、昔の感覚ではもういられない年代だと言うことを自覚して頂くべきかと思います。

50代以上の方

もうこの年代になると流石に、健康意識がないと危ないと思います。

運動も栄養も休養も、全てのバランスを意識することが大切な年代。

でも、この年代に多い発言が「長生きしなくても良い」と言う考えです。

確かに寝たきりになるくらいなら、長生きしなくても良いとは思います。

ですが、死にたい時にすぐに死ねますか？

例え出来たとしても、自分の手で自分を殺める事は果たして誰にも迷惑をかけずに死ぬ事が出来るでしょうか？

介護が100％不要の人生を送る事が出来るでしょうか？

簡単に長生きしたくないと言うものではないと私は思います。

せめて、誰にも迷惑をかけずに死ぬ事が一番大切なのではないでしょうか？

そして自分が一番納得できるのではないでしょうか？

今の年齢からでも遅くはありません。

全く健康を気にしていないのであれば、未来の事を考えて少しでも意識してみましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回の記事が、少しでも健康意識を持って頂くきっかけになれば幸いです。

肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’A

大阪市西区京町堀１−１０−１２ラグジュリア京町堀５階

地下鉄肥後橋駅から徒歩3分、本町駅から8分

インスタグラムはこちら！