どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’Aです！
私は現在26歳なのですが、18歳の頃からトレーニングをしています。
最初は外国人俳優の様な身体を目指してトレーニングをしていましたが
いつしかボディビルダーの様な身体を目指していた時期もありますが、今はまた別の理由があって
トレーニングを続けています。
目指す所が年々、変わっている私ですがいい意味で価値観が変わっている証拠だと思っています。
そして価値観の変化と共に、別の目的が生まれた事でトレーニングは一生続けたいと思う様になりました。
今回は私がトレーニングを続ける理由と目的を書いていきます。
トレーニングに興味を持つきっかけになる記事になる事、間違いなしなのでぜひご覧下さい！
目次
まずトレーニングの魅力について、書かせてください笑
トレーニングをする理由は人それぞれで、身体が変わることで人生が変わる人も少なくありません。
私もその中の1人です。
トレーニングのいいところは、年齢や性別関係なく取り組む事が出来ると言うところ。
特に運動嫌いや、運動経験がない方でも始める事ができるのが良いところだと思います。
そしてなにより私が一番メリットを感じる所は、成功体験が積みやすいと言う所です。
先週まで出来なかったことも、今日はなぜか出来てしまう。
そんな感じで運動が苦手な方でも、成功体験を積みやすくやりがいを感じやすいです。
この成功体験と言う物は、日常ではなかなかに感じにくい物じゃないでしょうか？
仕事や家事などで、成功体験を積む事は容易ではありません。
ですがトレーニングは簡単に積むことが出来ます。
そして成功体験を積み続けることで「自信」がつきます。
さらに成功体験を積むことで、どんどん楽しくなってきます。
これほどまでに、素晴らしい自己投資はなかなか無いのではないでしょうか？
と毎回こんな思いを書いているのですが、本当にそう思いますのでゴリ押ししてます笑
それでは、私がトレーニングに取り組む理由を書いていきます！
トレーニングをすることで、身体はもちろんのこと心も変化していきます。
具体的に言うと、ポジティブな思考が身に付きます。
生きていく上で、ポジティブな思考でいる事はとても大切な要素だと思っています。
私は常にポジティブでいられる様に、いろんな工夫をしているのですが
その工夫の中で一番重要視しているのがトレーニングです。
まあトレーニングと言うよりは「運動」を重要視していますね。
運動をすることで、気分がよくなりポジティブな思考でいられます。
これは科学的にも認められていて、抗うつ剤を飲むよりも運動をした方がうつ病に効果的だと言う研究結果も出ているのです。
まあ私はうつ病ではないので、そもそも抗うつ剤などいらないのですが
やはりネガティブのなる事はあります。
やる気が出なかったり、必要以上に寝てしまったり、気だるさが続く日ももちろんあります。
ただその状況をなるべく作らない様に、気分の浮き沈みがしない様にしています。
運動をすることで、毎日の仕事の効率も上がりやる気も満ち溢れてくるので
仕事面でも良い結果を出す事が出来ています。
仕事にも良い効果をもたらす、趣味って最高です。
やらない意味が見つかりませんね笑
ここまで見ていただいたあなたなら、もう私がトレーニングが大好きな事はご理解頂けたかと思いますが
私はですね、世界中の人がトレーニングをした方が良いと思っています。
いろいろな理由があるのですが、まず間違いないのが一切、時間の無駄にならないと言う事。
なぜならメリットしかないからです。
痩せる為と言って多くの方は、トレーニングを始めると思いますが
最近は健康のことを考えて、トレーニングを始める人が増えて来た印象です。
この健康と言うところが１番のメリットだと私は思っています。
健康である事が、人生を楽しく過ごす為の絶対条件だと言い切れます。
トレーニングはあなたの身体を健康に保つことはもちろん、あなたの人生のスパイスになる事間違いなしです。
いかがでしたでしょうか？
これを読んだあなたが運動やトレーニング、健康に興味を持って頂けたら幸いです。
1人でも多くの人にトレーニングの魅力、健康の大切さを伝えられる様にこのブログを書き続けようと思います。
私の考えに共感できる人はぜひ、定期的に読んで頂きたく思います！
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