運動は最高の自己投資と言われる理由

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’Aです！

あなたは体調管理を意識していますか？

食事、睡眠、運動、体調管理に欠かすことの出来ない三代要素ですが

いずれも現代人が、怠りやすい事だと思います。

睡眠は人によるかもしれませんが、運動と食事に関しては特に怠りやすいかと思います。

そこで今回はその中でも「運動」について掘り下げていこうと思います。

出来る人ほど運動習慣があると言われている所以をここで理解頂ければと思います。

運動が体調管理に必須な理由

運動は体調管理に必須なのではないかと私は思います。

その理由は「精神面の安定」がしやすいからです。

体調なのに精神面？と言う疑問が浮かぶと思いますが、体調にに精神面は大きく関係します。

精神面が安定していると自然に体調も良くなるモノです。

ではなぜ運動が精神面に関係してくるのか？

それは分泌されるホルモンに秘密があります。

運動をすることで、精神面を安定させるホルモンが大量に分泌されます。

女性なら感じやすいと思うのですが、ホルモンのバランスは精神面に大きく影響をします。

男性も知らず知らずのうちにホルモンバランスが崩れると精神面が安定しない事があります。

運動をすることで、そのホルモンバランスの乱れを改善する事が出来ます。

運動はしている時は苦痛に感じるかもしれませんが、終わってみると案外スッキリするモノです。

もし精神面が不安定だと思う節がある方は、積極的に運動を生活に取り入れることをお勧めします！

出世する人ほど運動する

出世する人ほど運動を習慣化していると言われています。

運動習慣がある人は、していない人達に比べて年収が高いと言う研究結果も出ています。

これはいろんな理由があるとは思うのですが、やはり体調管理がしっかりと出来ているからではないでしょうか？

やはり人を管理する立場の人たちは、まず自分自身を管理出来ているのではないでしょうか。

精神面が安定しているのは、人を管理する立場としては必須事項だと思いますので

そんな理由も関係しているのではないかと思います。

そして運動をしている人は、見た目も気にしている人が多いのでやはり、出来る感が出ますよね。

お腹が出ている人か、脱いだら腹筋が割れている人、どちらが出来る様に見えるでしょうか？

「見た目は関係ない！」と思っている人はまず痩せてから出直して来てください。

見た目が変わると自信が着くんです、自信は仕事の結果に絶対に繋がってきます。

そう言う意味でも、運動は大切です。

運動をする人は意識が高い

運動を習慣化している人は意識が高い人が多いです。

なぜなら運動が人生にもたらす効果をわかっているからです。

大袈裟かもしれませんが、運動は人生を変えます。

「運を動かす」と書いて運動です。昔の人はちゃんと意味があるのでこの言葉を選んでいると思います。

すごい経営者の人たちが、なぜ成功したのか？と聞かれ

口を揃えて言う言葉をご存知ですか？

「運が良かった」

みんな口を揃えてこの言葉を言うみたいです。

私は運の良さとは考え方だと思います。

その人がポジティブの物事を捉える事が出来る精神状態なら、なにが起こっても

運が良かったと、思う事が出来るのではないでしょうか？

自信がないとポジティブにもなれない、運動をする事で気分が良くなり前向きになれる。

これが運動が運を動かすと言われる所以なのではないでしょうか？

あくまでも僕の憶測ですけどね笑

まとめ

いかがでしたでしょうか？

運動って体調管理に必須なだけではなく、人生を変える「スパイス」にもなるんです。

やるやらないは正直言って、人それぞれなのですが

長い目を見た時に、絶対的に最高の自己投資になりますので、是非生活の一部に取り入れてみてくださいね！

肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’A

大阪府大阪市西区京町堀１−１０−１２　ラグジュリア京町堀5階

地下鉄肥後橋駅から徒歩３分、本町駅から徒歩８分

インスタグラムはこちら