飽き性の僕が唯一続いた、筋トレの魅力

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルジムLAULE’Aです！

現在私は26歳なのですが、19歳からトレーニングを始めました！

なので約７年間、トレーニングを続けているのですが

トレーニングを始める前に、いろんな事に興味を持ち挑戦しました。

覚えている限りでは、ボルダリング、テコンドー、ボクシング、アームレスリングなど

様々な事に挑戦しましたが、全て続きませんでした笑

そんな僕が唯一、続いた筋トレですが

なぜここまで続けられたのか？

その理由を今回は書いていきたいと思います。

結果が割と早く出る

トレーニングは結果が早く出やすいです。

というかわかりやすく結果が出ます。

その理由は、身体の変化にあります。

普段から自分の身体を見て生活していると思いますが

筋トレをする事で、変化がわかりやすく出ます。

胸板が厚くなった、腕が太くなった、シャツがきつくなってきたなど

実にわかりやすく結果が出ます。

この結果がわかりやすいのが、トレーニングのいいところではないでしょうか？

今でも覚えていますが、19歳の

まだまともにトレーニングをしていなかった頃でさえ、周りの人から

大きくなったね！筋肉ついたね！とよく言われました。

自分自身も気づいていましたが、やはり人から言われるのはもっと嬉しいです。

そんな言葉が、モチベーションになり今だにトレーニングが続いているのかもしれません笑

成功体験を積みやすい

トレーニングをすると、成功体験が積みやすいです。

今まで出来なかった事が、出来る様になるからです。

例えば、今までは20キロしか上がらなかったのに60キロまで上がる様になった。

10回しか出来なかったのが20回出来る様になったなど。

わかりやすく成功体験を積む事が出来ます。

この成功体験を積む事が「自信」をつけることに繋がります。

自信がつくと、人は魅力的に見えますよね！

パッと見の雰囲気も変わりますので、運気も増す事でしょう！

トレーニング＝運動

運動は「運を動かす」と書きますよね。

確かに私は、運動をすることで人生が好転している感覚はあります。

と言うか運動している人は口を揃えてみんなそう言います。

運気さえ動かしてしまう運動、是非ともやっていない人は始めてみて欲しいです。

向上心が増す

向上心が増す、具体的にどうなるかと言いますと

筋トレをすることで、身体が変わり、筋力や体力も付きます。

そうなると、せっかく変わった身体や機能を元に戻したくないと言う気持ちになります。

そして最初は停滞したくないと思うのですが、もっと

ああなりたい、こうなりたいと意欲が増してきます。

そうなったらもう、トレーニングを辞める事が出来なくなるでしょう！

歯磨きをしないと口の中が、ネチャネチャして気持ち悪いですよね？

トレーニングをしないと気持ち悪い、そんな感覚に陥るのです！！

ただそこまで行くには、身体が変化しない事にはそうはなれませんので

まずは結果が出るまで続けてみてくださいね！！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は僕が、思うトレーニングのメリットを書いていきました。

この記事を読んでいるあなたは、運動を習慣化していますか？

参考になるか、ならないかはさておき

運動をしていない方は、まず簡単なことから始めてみて下さい。

散歩、ラジオ体操なんでもOKです！

まずは運動を習慣化する為に、ハードルを落として取り組んでみてくださいね！

興味があれば、トレーニングもしてみてください！

わからないことは、いつでも質問してくださいね！

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