運動音痴の人こそ、筋トレするべき理由

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルジムLAULE’Aです！

運動音痴だからと言って、運動をする事を避けていませんか？

僕自身も運動が得意というわけでは無いですが、毎日運動はしています。

理由は楽しいからです。

ただそれだけの理由です。

と言っても私がしているのはほとんどが、ウエイトを使ったり自分の身体を使った自重トレーニングのみです。

それらのトレーニングは人によってはハードルが高く感じるかもしれませんが、実は誰にでも出来ます。

今回はトレーニングがどんな方にも出来る簡単な物だと言う根拠を書いていきます。

衰えた身体をどうにかしたい方、運動音痴だからと言って諦めている方は必見です！

トレーニングは超簡単

トレーニングって超簡単なんです。

どれくらい簡単かと言うと、40年以上なにもしていなかった70代の方でもバリバリ出来るくらいです。

その方も元々運動経験があったのかと言うと、そう言うわけではありません。

本当に部活もまともにやっていなかった人が出来るんです。

もちろん最初っからトレーニングらしいトレーニングは出来ません。

最初はラジオ体操の様に簡単なことから始めるべきです。

もし少しでも運動不足を解消したいのであれば、ラジオ体操やストレッチから始めてみましょう。

同じ動きを反復するだけなので簡単

トレーニングは基本的に同じ動きを反復するだけなので、めちゃくちゃ簡単です。

最初はうまく出来ないかもしれませんが、週一回でもやり続ければ絶対に出来る様になります。

最初はうまく出来なくて、嫌になることもあるかもしれません。

ですが、絶対に出来る様になります。

どんなに運動をしていなくても、どんなに運動音痴でも出来ます。

私自身はずっとトレーニングをしているので、説得力がないかもしれませんが

私に関わるお客様はみんな出来る様になっています。

なので、運動嫌いや運動経験がない方も勇気を持って始めてみましょう。

我流でやるのは止めよう

ただし、我流で始めるのはやめておきましょう。

なぜなら我流でやると、怪我をしてしまう可能性があるからです。

怪我をしてしまう事が一番の遠回りです。

せっかく上がったモチベーションも落ちてしまいます。

なのでパーソナルトレーナーをつけるか、総合のフィットネスクラブでスタッフに指導を受けて

しっかりやり方があっているか見てもらう方が良いでしょう。

絶対に我流はやめましょう。

私自身、何年も我流でやり続け、何度も怪我をもしてしまったので

同じ思いをして欲しくないと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

運動音痴の人はトレーニングがおすすめの理由を理解していただけましたでしょうか？

もちろん興味がある事をやるべきだと思いますので、いろいろと挑戦するべきだと思いますが

まずは入門としてトレーニングをする事がおすすめだと思います。

この記事を見て少しでもやる気が出た方は、ぜひ今すぐジムの申し込みをして挑戦してみましょう！！

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