【年齢詐欺】この後ろ姿、何歳に見えますか？

肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’Aです！

さて、皆さん

いきなりですがこちらの写真の当店のお客様は何歳だと思いますか？

実はこのお客様、脅威の「57歳」です！

いやはや、下手したら20代以上の後ろ姿ですが皆さんはおいくつに見えましたか？

ちなみにお尻も凄いんです。

凄すぎる！！

どこからどう見ても57歳には見えません！！

私の母は、58歳の歳ですが正直言って比べ物にならないレベルの「若々しさ」です。

さて、皆さんは今現在おいくつでしょうか？

もしあなたが57歳よりも若いとしたら、今の生活でこの身体になれていると思いますか？

もちろんこの身体はトレーニングあっての身体です。

では今回はトレーニングのアンチエイジング効果について説明していきましょう！

トレーニングは心身ともに引き締まる

トレーニングをすることで筋肉がつきます。

筋肉がつくことで、もちろん見た目が引き締まります。

引き締まった見た目は、年齢を感じさせない若々しさを手に入れる事が出来ます。

ですが並大抵の気持ちでは身体を変える事はできません。

そう、身体を変える為には「心」も引き締める必要があります。

と言うよりは心が引き締まらないと、身体は引き締まりません。

トレーニングを続ける心構えをしっかり作ることが、身体を変える為の第一歩です。

まずは始める前に心構えをしっかり作り、トレーニングに取り組みましょう。

ホルモンの分泌量が増える

運動やトレーニングをすることで、ホルモンの分泌を促します。

ホルモンによって身体や心の変化がコントロールされていると言っても過言ではありません。

運動をする事で幸福ホルモンや、やる気ホルモンなどの、活力の源のホルモンが出ます。

このホルモン達が沢山出ると、アンチエイジングに繋がります。

ホルモン分泌量を増やす方法の１つがトレーニングですが

特に大切にしたいのが「腸内環境」です。

腸内では沢山のホルモンが作られますので、絶対的に腸内環境は良好である方が体調が良くなります。

運動と腸内環境を改善して、相乗効果で若さを引き出しましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

アンチエイジングは、今日という1番若い日に始めることをお勧めします。

なぜなら年齢を重ねると少なくとも老化してしまうからです。

その老化を遅らせるか、早くするかはその人の取り組み次第です。

10年後、20年後に若くいたいのか、老けていたいのか

あなたはどちらが理想でしょうか？

最後まで読んでいただきありがとうございました。

次回の記事も是非読んでくださいね！

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