スパイスカレーのダイエット効果

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムです！

皆さん、カレーはお好きですか？

私はほどほどに好きではあるのですが、最近はスパイスカレーにハマっています。

あ、食べるのはもちろんですが、作る方にハマってるんですよね笑

そして実はスパイスカレーって、ダイエットに向いてるんです、意外でしょ？笑

では今回はなぜ、スパイスカレーがダイエットに向いているのかをご紹介いたします！

ダイエット中の方に朗報です！ぜひ最後までご覧ください！

意外にヘルシー

カレーと聞くと、カロリーが高い印象があるのではないでしょうか？

確かに市販のカレーは、油も沢山使われているし、余分な調味料が多いのでダイエットには向きません。

ですが、スパイスカレーは別です。

スパイスカレーは、油こそ使うもののトマトや玉ねぎをメインに使うので案外ヘルシーです。

スパイスは0カロリーみたいなものです、むしろスパイスはダイエットを促進するものもありますからね。

特にターメリックは新陳代謝の活性を良くし、体質改善にも向いているのでおすすめのスパイスです。

いろんな感覚が満たされる

人には五感と言うものがありますが、特に食事で満たされるのは「味覚」ですよね。

美味しいものを食べると味覚が刺激されて満たされます。

そしてスパイスカレーの場合は、臭覚も刺激されます。

スパイスのいい香りと、カレーの味で臭覚と味覚が刺激される事で満足感が増します。

空腹が抑えれなかったり、食べても満たされないのはただただ「満足感」が少ないからです。

スパイスカレーは美味しいのはもちろんのこと、満足度も高いのでダイエット中の物足りない食事に

文字通りスパイスで刺激を与えてくれるので、とてもおすすめです！

ダイエット中に食べるなら手作り一択

スパイスカレーの注意点ですが、店で食べるのは要注意というところです。

いくらスパイスカレーといえど、油を大量に使っているお店もありますので

その場合はカロリーが跳ね上がります。なのでダイエットには不向きです！

ということで、ダイエット中に食べるのであれば、自炊しましょう！！

案外簡単に作れます！そして案外ハマります！作る方に！楽しいです！笑

ただ難点なのは作るのに時間がかかるというところですね。

なので時間のある時にまとめて作ることをお勧めします！

スパイスなので日持ちもするので作り置きに向いていると思います。

なのであなたもぜひ、スパイスカレーを作ってみてくださいね！！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

スパイスカレーがダイエット中に食べれるのであれば、かなりストレスフリーに近づくし

味気ないダイエット飯を食べる必要がなくなるのではないでしょうか？

案外ヘルシーなスパイスカレー、ぜひうまく利用してダイエットを加速させてくださいね！

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