週7筋トレしてた、筋肉オタクが健康オタクになった理由

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’Aです！

私は今でこそ、健康に気を使っているのですが

数年前までは健康に気を遣っている風の人間でした笑

７年ほど、トレーニングを週６〜7でして、毎日300g以上のタンパク質を摂り

筋肉をつける事ばかり考えて生きてきました。

今思うと内臓にめちゃくちゃ負担かけてるし、なにも健康的ではないなと思いました笑

ではなぜ、そんな私が”健康”に目覚めたのか？

その理由を今日は書いていこうと思います。

健康と思っていた物が不健康だと知った

巷では健康と言われていた物が、実は不健康と言うことはあるあるです。

例えば「牛乳」

牛乳は骨を丈夫にする事に必要と言われていますが、牛乳に含まれるカルシウムは吸収率が以上に悪いです。

そのほかにも、ホエイやカゼインと言った物質が癌や生活習慣病の原因になります。

子供の頃から当たり前の様に飲んでいる牛乳は実は、身体にとても良くないのです。

もう１つは「エナジードリンク」

如何にも身体に良さそうな名前ですが、実は全く身体に良くないです。

害がないならまだしも、害しかないのがこのエナジードリンクの最大の欠点です。

甘味料や添加物が沢山詰まった”化学的なジュース”と言った方がいいくらい欠点だらけです。

私自身も、気合を入れる口実にエナジードリンクを毎日飲んでいましたが

今思うと最悪でしたね、もう二度とエナジードリンクは飲みたくありません笑

まだまだ沢山の勘違い健康食品はありますが、あげ出したらキリがありませんね。

トレーニングは過度にやると不健康

私は８年間１ヶ月も休まずにトレーニングを続けています。

単純にトレーニングが好きという理由もありますが、今では100歳になっても健康でい続けたいと思う事が１番の理由です。

そんな僕は昔はどうしようもない筋肉バカでした。

週７でトレーニングをして、毎日プロテインを3杯以上飲み、コンテストシーズンになると

４ヶ月で15㎏減量し、終わったら食べ過ぎで元に戻る。

こんな生活をしている人が、果たして健康と言えるのか…

そんな疑問を抱く様になっていきました。

結論から言うと”不健康”極まりないです笑

内臓負担を始め、身体にとてつもないダメージを与えます。

短期間で10㎏以上の減量は、正直言ってやらない方がいいです。

早くに結果を出したい気持ちはわかります、ですが元に戻る確率が非常に高いので短期間の減量はほんとうにやめた方がいいです。

コンテストに出る様な人は確かにかっこいいです。

でも、あの痩せ方は異常なのでよっぽど大切なイベントが控えていない限りはやめておきましょう。

健康を謳う人が健康ではない現実

健康を謳っている人達が健康な事をあまりしていないと言う現実があります。

先ほど挙げたエナジードリンクを始め、人工甘味料を含んだアミノ酸ドリンクなどを沢山飲んでいる

健康事業者が多いのが今の日本の現状です。

そんな物を飲んでいて、なおかつ勧めている現状が正直歯痒いです。

見た目だけ理想になる事が、果たしてその人の為になるのでしょうか？

僕は見た目だけ健康的になれば良いとは思っていません。

その人が今後も健康的である為に、自分の元から去って言っても健康意識を持ち続けてもらえる事が理想です。

その為に、やはり自分自身が健康的でいないと説得力に欠けると思っています。

成績が自分より低い人に、勉強を教えてもらうなんて事しないですもんね笑

そんな考えがあることもあり、私は人一倍健康を気にする「健康オタク」へと変貌を遂げました笑

周りからはめんどくさいやつと思われている事も多いとは思いますが、今やっている事が数年後に

やっていない人との大きな差が生まれる事は明白なのでしっかりと意識し続けて行こうと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

筋肉オタクだった時期も、健康オタクの今も、幸福度は高いです。

大切なのはその時、自分が正しいと思う事をしっかりと続ける事だと思います。

僕は健康事業者として、発信する責任をしっかりと意識して発信して行こうと思います。

今だけではなく、未来の自分のために”自己投資”をしっかり行なっていきましょう！

肥後橋・京町堀のパーソナルトレーニングジムLAULE’A

大阪市西区京町堀１−１０−１２　ラグジュリア京町堀５階

地下鉄肥後橋駅から徒歩３分、本町駅から徒歩８分

インスタグラムはこちら