人間の身体の、意外な機能

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルジム LAULE’Aです！

今回は人間の身体に備わっている意外な機能について書いていきます。

今回の情報は、知らない人の方が多いと思う内容を選びましたので

是非最後までご覧ください！

１日に呼吸をする回数

人間が唯一、辞めることが出来ない運動。

それが呼吸です。

皆さんご存知の通り、呼吸をする事で人間は酸素を取り込むことが出来ます。

酸素を取り込む事でエネルギーを作り出し、生きることが出来ます。

ではそんな大切な呼吸を人間は１日何回すると思いますか？

答えは約20,000回です！

意外に多いですよね！疑うなら数えてみてください！笑

呼吸をする際に、いろんな筋肉が動きますが

呼吸をする度に、肩が大きく挙がってしまう方がいます。

1回1回、呼吸をする度に肩が挙がってしまったらさすがに肩が疲れてしまいますよね。

こうして「肩こり」が生まれるのです。

現代人は呼吸が浅い人が多いので、身体の不調が出やすいです。

普段から呼吸を意識するだけで、身体の不調を少しマシになるかもしれませんね。

１分間で流れる血液の量

人間に流れている血液。

この血液が、食べたものから得た栄養を運んでくれるのですが

１分間でどのくらい血液が流れると思いますか？

ズバリ、１分間で５リットル流れます！！

凄くないですか人間！１分間で５リットルですよ！

すみません、少し取り乱しました笑

ちなみに平常時で５リットルなのですが、運動時にはもっとあがります。

運動時は、平常時の５倍の血液が流れるらしいです！

つまり25リットルです！！えげつない！

でも、それだけ血液が流れるって事は体中に栄養が回ると言う事なので

健康面にはもちろん、美容面もかなり効果が期待できますよね！

運動って最高ですね！！

痩せたいなら食べるべき！

「痩せたいなら食べるべき！」最近よく聞くフレーズですが、実際なぜ食べるべきなのか？

それは食べることによって代謝が上がるからです。

代謝というと、汗をかきやすい事をイメージすると思いますが

正確には、食べたものをエネルギーにする機能が優れていると認識して頂ければと思います。

この代謝を上げる為には、消化の機能も鍛える必要があります。

内臓も筋肉で出来ています。

食事をする事で消化機能を、鍛えられるのですが

ここで注意したいのが固形物を食べると言うところです。

固形物をしっかり噛んで食べる事で、消化酵素のアミラーゼがしっかり分泌され

口の中から消化が始まります。

また咀嚼をする事で、胃や腸が動き出します。

咀嚼は、食べ物を噛み砕くだけではなく内臓を動かすスイッチの役割も果たしているのです。

早食いの人が、多いと思いますがしっかり噛むだけで

内臓も鍛えられて、代謝アップするので是非意識してみてくださいね！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

意外な機能はもちろんのこと、無意識に行われていることも

意識するだけで、健康面にかなり良い影響を与えられますので

この記事をきっかけに是非、意識して取り組んでみてくださいね！

インスタでは、身体の雑学を簡単にまとめているので

是非のぞいてみてくださいね！！

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