美脚への秘訣は、足裏に有り！！

どうも！肥後橋・京町堀のパーソナルジムLAULE’Aです！

今回は、美脚の秘訣を書いていきます！

この記事を読んでいるあなたは、女性だと思うのですが

あなたは美脚になる為に、ふくらはぎや太ももばかり気にしてはいませんか？

もちろんそこに焦点を合わせるのは間違いではありません。

ただあなたの足が理想的な美脚は、もしかしたら足裏を整える事で手に入るかもしれません。

気になる方は最後まで読み進めてみてください！

あなたの理想の美脚が手に入るヒントがきっと見つかります！

足裏が美脚の秘訣の理由

なぜ、足裏が美脚への秘訣なのでしょうか？

いまいち腑に落ちない方が多いと思います。

ではその理由を、簡単に説明いたします。

まず普通の人間は二足歩行で生活しています。

地面に面しているのは、足裏ですよね？

足裏は家で例えるなら、地盤の部分です。

この地盤が不安定だと、もちろん家は傾いたりして不安定になりますよね？

では人間の場合はどうなるかというと、姿勢が崩れます。

足裏で重心をコントロールするのですがこれが、極端につま先やかかとに偏った重心だったら

猫背や反り腰を引き起こします、要するに骨盤が傾いてしまうのです。

足は骨盤についていますよね？

猫背や反り腰になると、太ももが張ってしまい美脚とはかけ離れてしまいますね。

姿勢は足裏から乱れる事が多いです。

足裏を整える事が美脚への秘訣だという事がご理解頂けましたでしょうか？

ではどんな足裏が理想的なのかご説明いたします。

アーチがある足が理想

理想の足裏は、アーチがしっかりあるのが理想です。

なので扁平足ではいけないという事です！

扁平足の人は、重心が内側にかかり過ぎるのでX脚になりやすいです。

なので膝が内側に入ってしまい見た目が悪くなってしまいます。

では、アーチを作るにはどうしたら良いのか？

これには方法が２つあります。

１つ目は足指をしっかり動かして、足裏の筋肉を鍛えること。

もう１つは、インソールを使うこと。

この二択です。

私はインソールを使うのが一番現実的だと思います。

なので美脚を手に入れる為に、インソールを使うことをおすすめします。

ではどんなインソールが良いのかをご紹介いたします。

インソールはオーダーメイドに限る！

皆さん、インソールと聞くとどんな印象を持っていますか？

ご年配の方が治療の際に使っている印象や、アスリートが使っている印象を持つ方が多いのではないでしょうか？

私は美脚になりたい人ほど、インソールを作るべきだと思います。

それはなぜか？

理由は皆さんが普段から履いている、「靴」にあります。

皆さんが履いている靴はあなた専用の靴ではありませんよね？

もしあなたの足がアーチがなかったり、やたらと重心が偏ってしまっていたら

あなたの靴によって足が乱れている可能性が大きいです。

ではオーダーメイドの靴を作るしか対策方法がないのか？

そこでおすすめなのが、オーダーメイドインソールなのです！

オアーダーメイドの靴はデザインも微妙だし、すり減ってしまうし料金も高くつきます。

それに対してオーダーメイドインソールは、比較的に安価で耐久性も良いいので

めちゃくちゃ優秀です！！

インソールを入れた靴で歩き続けるだけで、どんどん美脚になるから

靴を作るよりも現実的だと思います！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

最終的にインソールが素晴らし過ぎるっていう記事になりましたが

ただインソールを作っただけでは、理想の美脚になれるとは限りません。

インソールを使いながら、適度なトレーニングをすることで

あなたの理想の美脚が手に入りますので、

ぜひ興味がある方はインソールを作ることを検討してみてください！

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