どうも、大阪本町駅から8分、肥後橋駅から3分のパーソナルジム【PrivateGym LAULE’A】代表の古橋周治です！
私は、18歳の頃から約8年近くトレーニングを続けています。
最初の頃は、公園で遊具に掴まり懸垂をしたり、逆立ちしたりして鍛えていました。（今思うと不審者）
かっこいい体になる、孫悟空みたいになりたい、そんな思いを持ってトレーニングに励みました。
ですが今思うと、無茶苦茶なトレーニングをしていました笑
当時はYouTubeにも大した情報が載っていなかったので、筋トレ雑誌を見て勉強したりしていましたが
正直あまり体への変化は感じられませんでした。
約3年間は我流でやっていたので身体は大きく変化しませんでした。
今思うと、本当にもったいない時間でした。
出来る事なら始める前にタイムスリップしてやり直したいです笑
過去に戻ったらどうするか？私なら必ずパーソナルトレーニングを受けます。
なぜならそれが最短で身体を変える方法だからです。
今回はパーソナルトレーニングを受けるメリットを説明していきたいと思います。
目次
トレーニングで大切なポイントは5つあります。
正しい重量設定、呼吸、リズム、そしてフォームです。
中でも大切なのがフォームです。
最近はYouTubeで沢山の情報が流れていますので、それを参考にして我流で始める方が急増しています。
私も24時間ジムでトレーニングしていますが、正直めちゃくちゃなフォームでしている人が多く
いつもハラハラしながらトレーニングしています笑
見よう見まねのフォームは怪我に繋がる所か、効果も見込めません。
パーソナルトレーニングを受ける事でフォームの確認や修正をしてもらえます。
トレーナーによっては骨格に合わせたフォーム指導もしてくれるでしょう。
これが長期的に見て、最大限に効果を発揮します。
怪我なく、最短で最大の効果を出したいならパーソナルトレーニングを受けるべきだと私は思います。
パーソナルトレーニングで一生モノの知識を手に入れられます。
トレーニングの内容ももちろんですが、栄養の知識も手に入れられます。
人間の身体は数100年経っても大して変化していません。
ですが食品添加物や人工甘味料が流通したせいで、食事内容は大きく変わっています。
どんな栄養バランスが正しいのか、どんな物は避けた方がいいのか？
これがわかるとこの先、何年も健康的に過ごす事が出来ます。
あなたが学んだ知識を家族や友人に伝えてください。
あなたが学ぶ事で、あなたの大切な人たちの健康を守る事も出来ますね。
昨今は大量の情報が溢れかえっています。
正直、勉強をしていてもどの情報が正しいのかわからない時があります。
あの人は賛成派だけど、この人は反対派、どちらもすごい人に変わりはないのですが
人によって意見が変わる事が多いです。
それくらい正しい情報を選択する事が難しい時代なのです。
そんな中どんな情報を信じますか？
あなたが憧れる人の情報を信じますか？YouTubeの情報を信じますか？
私はまず自分を変えた情報を信じます。
人によって身体は違います。どの情報が正しいかはあなた次第です。
それを一緒に探してくれるのがパーソナルトレーナー です。
あなたより知識がある人の力を借りて、情報を選択出来る様になるのです。
パーソナルジムに通う事で情報社会の波に飲まれない「知恵」をつける事が出来るのです。
いかがでしたでしょうか？
正直、こんな記事パーソナルトレーナー が書いても説得力ないですよね笑
でも私は、間違った情報に惑わされる方を無くしていきたいという気持ちがあります。
もし今回の記事を読んでいる方で、パーソナルジムに通うか迷っている方は勇気を持って
始めてみてください、きっとあなたの人生を変えるきっかけになると思います。
あ、もし大阪の方が読んでいたら当店にお問い合わせくださいね！！笑
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