どうも、大阪本町駅から8分、肥後橋駅から3分のパーソナルジム【PrivateGym LAULE’A】代表の古橋周治です！
皆さん、プロテイン飲んでいますか？
昔はマッチョの方やアスリートの方が飲む物というイメージでしたが
今時はコンビニなどで購入できる為、一般の方も気軽に手に入れる事が出来る様になり
食事の代用として取り入れる方が多くなった印象です。
本日は、プロテインが必要なのか？という事について記事を書いて行きます。
今、購入を考えている方の参考になればと思います。
目次
そもそもプロテインってなにか説明できますか？
プロテインは日本語で「タンパク質」という意味です。
お肉や魚、卵などに多く含まれるあのタンパク質です。
元の語源はギリシャ語の「プロティオス」という言葉から来ています。
プロティオスは日本語で「一番大切な物」という意味があります。
それくらい大切な栄養素なのですが
今の日本人の食事はタンパク質が不足しがちです。
元々、日本の食事は炭水化物の割合が多い内容ですが
近年、菓子パンやカップ麺という手軽で美味しい食べ物が流通したせいで
よりタンパク質が不足しやすい環境になってしまいました。
タンパク質が不足すると肌や爪、髪などが痛んでしまいます。
女性に取ってはかなり致命傷ですよね。
でもお肉や魚を食べるのはしんどい…
そんな時に役立つのがプロテインです！
プロテインはかなり便利です！
・持ち運びが便利
・コンビニなどで手軽に買える
・時間がない時に流し込める
・食事の代用になる
・お腹が空いていなくても栄養摂取しやすい
他にも便利な要素は沢山あります。
私はサラリーマン時代、休憩がなかなか取れない時期がありました。
ただでさえ身体を多く動かす職業だったのでめちゃくちゃお腹が空くんですよね。
そんな時にプロテインを一瞬で飲んで空腹を紛らわせていました笑
懐かしい思い出です笑
プロテインは固形物より腹持ちは良くないですが、運転中やゆっくり食事を摂れない時にかなり重宝します！
多忙なビジネスパーソンの方には特におすすめですね！
結論から言うと必要です。
ですが、普段の食事で十分にタンパク質が取れている場合は必要ありません！
年齢を重ねてお肉や魚は脂が多くてしんどい…
そんな方はプロテインで摂取する事をおすすめします。
ただし基本的に食事からタンパク質を摂る事が大切なので、
あくまでも足りない分を補う程度で摂取する様にしてください！
摂取目安は過去の記事をご覧ください！
ではどんなプロテインがおすすめなのか？
私が試したおすすめのプロテインをご紹介いたします！
【マイプロテイン】
とにかくコストを抑えたいそんな方にはマイプロテインがおすすめです！
毎日セールをしており、ゾロ目の日は50％近く割引する時もあります！
フレーバーも豊富で、安価で手に入るのはマイプロテインだけではないでしょうか？
ちなみにおすすめフレーバーは「ナチュラルストロベリー」です！
【オプチマムニュートリューション】
こちらのプロテイン安価ではないものの
プロテインの質、味、共にかなりパフォーマンスが高いです。
なぜパフォーマンスが高いのか？それは製法に秘密があります。
こちらのゴールドスタンダート100％プロテインは
余分な炭水化物、脂肪、ラクトースは高度なろ過技術によって「アイソレート（分離）」されています。
この製法により、乳製品で腹を下しやすい方でも安心して飲む事ができ
尚且つ、吸収率も非常に高いです！
あと個人的に溶けやすくて飲みやすいです笑
【チョイスニュートリューション】
プロテインって人工甘味料めちゃくちゃ入ってない？
添加物はなるべく体に入れたくない！
そんな方にはこちらのプロテインをおすすめします！
チョイスは人工甘味料、香料、遺伝子組み換え作物は一切使っておりません。
完全自然食品から作られていますので妊娠中の方やお子様にも安心して飲んで頂けます。
特に抹茶味は私の一番お気に入りなので是非一度飲んで頂きたいですね！
ちなみにこちらの商品ですが、当店で取り扱いいたしますので
ご購入お考えの方は当店にて購入頂けます！
いかがでしたでしょうか？
IDOLiSH7っていうアニメキャラがアンバサダーになったという事で
Twitterのトレンドに上がっていたのを見て今回の記事を書きましたが
プロテインに興味がない人に
プロテインを飲むきっかけを作るのってなんかいいですよね（語彙力）
私も今後、他業種の人達と関わり新たな物を生み出せる様に取り組んでいきたいと思います。
近々、おもしろい事ができそうな予感なのでお楽しみに〜
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