「ジムを始めたいけど、結局どこが自分に合っているのかわからない…」
そんな方に向けて、この記事では
初心者がジム選びで失敗しないための重要ポイントを5つに分けてご紹介します。
目次
筋肉をつけたいのか、ダイエットしたいのか、健康維持なのか。
目的によってジムの選び方はまったく変わります。
例：
- 筋肥大・本格的な筋トレ → フリーウェイト設備が充実したジム
- 運動初心者・1人では続かない→ トレーナー付きや少人数指導のジムが安心
- 運動不足解消、値段重視→低価格の24時間ジム
「近い」「安い」だけで選ぶと、設備やサポートの質に不満が出ることも。
逆に高額すぎるジムでは継続が難しい場合もあるため、料金と内容のバランスを確認しましょう。
初心者にとって、トレーナーのサポート有無は非常に重要です。
フォーム指導やメニュー作成、食事の相談までできるジムは挫折しにくく、結果が出やすいです。
基本的に1人で運動のモチベーションが保てない人は
トレーナーのサポートが必要だと思います。
「いきなりパーソナルはハードルが高い…」
「でも、大人数のグループレッスンでは物足りない…」
そんな方には、“セミパーソナルジム”という選択肢があります。
これは、1回60分のトレーニングを2〜5人の少人数で受けるスタイルで、
以下のようなメリットがあります：
今はまだ主流ではありませんが
東京や大阪を中心にセミパーソナルジムが増えてきています。
公式サイトの情報だけでなく、Googleマップのレビューや
SNSの評判もチェックするのがおすすめ。
体験レッスンがある場合は、まず一度参加して雰囲気を確かめましょう。
ジム選びで重要なのは、“なんとなく”で選ばず、
自分の目的・性格・ライフスタイルに合ったスタイルを見つけることです。
中でも「少人数でサポートがあり、価格も無理がない」
セミパーソナルジムは、初心者にとって最適な環境といえます。
まずは気軽に見学・体験から始めて、自分にフィットするジムかどうか確かめてみましょう！
初心者にもやさしく、体の使い方からしっかり学べると話題のジムがこちら
〒550-0003
大阪府大阪市西区京町堀1丁目10-18 大榮ビル東館3階A室
「肥後橋駅」から徒歩3分
「本町駅」から徒歩10分
「淀屋橋駅」から徒歩6分
「パーソナルジムは高い」「ひとりじゃ続かない」
そんな悩みを持つ人にこそ、セミパーソナルという選択がハマるかもしれません！
大阪で安く、本格的なトレーニング指導を受けたい方は
是非ホームページをチェックしてみてください！
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パーソナルトレーニングジムLAULE’A 肥後橋店
大阪市西区京町堀１丁目１０−１２ ラグジュリア京町堀５階
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