若さ引き出す酒！赤ワインの美容効果

どうも！パーソナルジムLAULE’A肥後橋店です！

あなたはお酒を飲みますか？

僕はほとんど飲まないのですが、たまに飲むときは赤ワインを飲みます。

赤ワインを飲む理由は単純に好きなのはあるのですが、美容効果が高いからです。

今回は赤ワインの美容効果を簡単に説明していこうと思います。

抗酸化作用とは、身体の酸化を防ぐ作用のことです。

酸化＝老化　と捉えて頂ければと思います。

赤ワインの原料のぶどうには、ポリフェノールという抗酸化物質が豊富に含まれています。

このポリフェノールは数ある、抗酸化物質の中でも特に抗酸化力が強いです。

そしてポリフェノールは活性酸素の働きを抑制する効果もあるので、さらに老化を防ぎます。

乳酸菌が腸内環境を良くする事は、多くの方が知っている事だと思います。

腸内環境が良くなると、肌荒れの予防になり美肌効果につながります。

その乳酸菌ですが、なんと赤ワインにも沢山含まれているのです。

赤ワインは製造工程で「発酵」をするのですが

発酵する際に、多くの乳酸菌が増えます。

この乳酸菌が増えないと、発酵ができないので赤ワインが出来る事はありません。

赤ワインには沢山、乳酸菌が含まれているので腸内環境改善にも繋がりますね！

赤ワインは、もちろんアルコールなので摂りすぎると逆に老化を加速させます。

アルコールによる老化を「糖化」と言うのですが

先ほどの酸化が錆びだとしたら、糖化は焦げです。

この糖化をすると、体内の余分な糖がタンパク質と結びつき、タンパク質を変性し劣化させます。

体内のタンパク質は、筋肉を始め内臓やお肌、爪や髪などがあります。

そのタンパク質達に結びつくと、肌の弾力の低下、骨のコラーゲンも硬化して骨折しやすくなります。

なのでアルコールを摂りすぎるのは老化に繋がるので要注意です。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

赤ワインの、美容効果を理解して頂けたでしょうか？

確かに私の周りでも赤ワインをよく飲む人は、お肌がツヤツヤだなあと

この記事を書きながら思いました。

但し上記にも書きましたが、飲み過ぎは要注意です！

何事も程よくする事が、いい効果を発揮することになりますので

摂りすぎには十分注意してくださいね！

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