初めまして、大阪でパーソナルトレーナー として活動しています、古橋周治と申します！今回初のブログ投稿をしてみました。お時間ある時に是非読んで頂きたいと思います。第一回目の投稿は健康の定義についてです。
さて、突然ですが皆さん健康について考えたことはありますか？
健康といえば身体的に正常であることを思い浮かべる方がほとんどだと思います。
日本WHO協会は健康の定義をこのように定めております。
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」
そうなんです、肉体的だけではなく、精神的、社会的にも健康でないと真の健康とは言えないのです。
ではもう少し噛み砕いて考えてみましょう。
目次
病気や怪我をしていないのは大前提にあると思いますが
怪我ではなくても、腰痛や肩こり、頭痛などで悩まされている状態であることも健康とは言えないでしょう。
あとは寝不足、栄養過多、運動不足が続く事で免疫が下がり風邪の引きやすい状態も個人的には健康とは言い難いと思います。
具体的には、自分の感情に気づいて表現できること(情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること(知的健康)、他人や社会と建設的でよい関係を築けること(社会的健康)を意味している。
人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択すること（人間的健康）も大切な要素です。
他人に必要とされ、なんらかの役割をもち、社会の中に居場所があると感じられる状態。
生きがいがあり、周囲の人たちと良好な関係を築けていることが大切とのことです。
健康に必要な三大条件があります。
それは「栄養」「運動」「休養」です。
この３つの質を高める事が健康でい続ける為の絶対的条件と言えるでしょう！
今後のブログではこの３つの重要性や質を高める方法を配信しいきますので、今後も健康な人生を送りたい方は必ずチェックしてくださいね！
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